Шкала соціальної тривожності Лібовіца (LSAS) — широко застосовуваний скринінговий опитувальник, що оцінює вираженість соціальної тривожності в 24 повсякденних ситуаціях. Для кожної ситуації вимірюються дві окремі речі: ступінь відчуваного страху або тривоги та частота її уникання.
24 ситуації поділяються на дві великі групи: ситуації соціальної взаємодії — наприклад, знайомство з незнайомими людьми або спілкування з малознайомими — та ситуації публічної діяльності — наприклад, виступ перед аудиторією або робота під чиїмось наглядом.
Для кожної ситуації дайте дві оцінки: наскільки ви тривожитеся або боїтеся її, та як часто ви схильні її уникати. Якщо в повсякденному житті ви з тією чи іншою ситуацією не стикаєтесь, уявіть, як би ви себе почували і як би повелися, опинившись у ній.
Тест призначений для самостійного заповнення і відображає те, як ці ситуації впливали на вас протягом останнього тижня. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Якщо окрім соціальної тривожності вас турбує пригнічений настрій або втрата інтересу до занять, що раніше приносили задоволення, вам може бути корисний тест на депресію. Порушення сну також можуть бути пов’язані з тривожністю і посилювати її прояви. Якщо вас турбують проблеми зі сном, пропонуємо пройти тести сну онлайн.