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Testes de Ansiedade Online Inventário de Fobia Social (SPIN)

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Outros testes de ansiedade:

O Inventário de Fobia Social (SPIN) é um questionário amplamente utilizado para avaliar a gravidade da perturbação de ansiedade social (fobia social). O teste centra-se no medo de ser julgado pelos outros e na evitação de situações sociais, bem como nos sintomas fisiológicos associados à ansiedade, como o rubor, a sudorese e os tremores na presença de outras pessoas.

O teste foi concebido para autoaplicação e permite uma avaliação aproximada da gravidade dos sintomas de ansiedade social na última semana. Pode ser utilizado repetidamente para acompanhar as mudanças ao longo do tempo. O resultado do teste não é um diagnóstico médico e não substitui a consulta com um especialista.

Se, além da ansiedade social, também sofre de humor deprimido ou perda de interesse em coisas que antes apreciava, um teste de depressão também pode ajudar.


Teste Online

Instruções:

O questionário contém 17 perguntas sobre vários aspetos da ansiedade social. Para cada pergunta, indique em que medida esse problema o incomodou durante a última semana. Por favor, responda com a máxima sinceridade.

1. Tenho medo de pessoas em posições de autoridade

2. Incomoda-me corar na frente das pessoas

3. Festas e eventos sociais assustam-me

4. Evito falar com pessoas que não conheço

5. Ser criticado assusta-me muito

6. O medo de me envergonhar leva-me a evitar fazer certas coisas ou falar com certas pessoas

7. Transpirar na frente das pessoas causa-me sofrimento

8. Evito ir a festas

9. Evito atividades em que sou o centro das atenções

10. Falar com desconhecidos assusta-me

11. Evito ter de fazer discursos

12. Faria qualquer coisa para evitar ser criticado

13. As palpitações incomodam-me quando estou rodeado de pessoas

14. Tenho medo de fazer coisas quando outras pessoas me podem estar a observar

15. Ficar envergonhado ou parecer estúpido está entre os meus piores medos

16. Evito falar com qualquer pessoa em posição de autoridade

17. Tremer ou sacudir na frente dos outros causa-me sofrimento