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Angsttests online Skala für soziale Phobie (SPIN)

Kostenlose und anonyme Screening-Tests

Weitere Angsttests:

Die Skala für soziale Phobie (SPIN) ist ein weit verbreitetes Instrument zur Einschätzung des Schweregrads der sozialen Angststörung (sozialen Phobie). Der Test konzentriert sich auf die Angst vor der Bewertung durch andere und die Vermeidung sozialer Situationen sowie auf die damit verbundenen körperlichen Angstsymptome wie Erröten, Schwitzen und Zittern in Gegenwart anderer Menschen.

Der Test ist zur eigenständigen Durchführung gedacht und ermöglicht eine orientierende Einschätzung der Ausprägung sozialer Angstsymptome während der letzten Woche. Er kann wiederholt verwendet werden, um Veränderungen im Zeitverlauf zu verfolgen. Das Testergebnis stellt keine medizinische Diagnose dar und ersetzt nicht die Beratung durch eine Fachperson.

Wenn Sie neben sozialer Angst auch unter gedrückter Stimmung oder dem Verlust des Interesses an Dingen leiden, die Ihnen früher Freude gemacht haben, kann Ihnen auch der Depressionstest weiterhelfen.


Test online

Anleitung:

Der Fragebogen enthält 17 Fragen zu verschiedenen Aspekten sozialer Angst. Geben Sie bei jeder Frage an, wie stark Sie das jeweilige Problem in der letzten Woche belastet hat. Antworten Sie möglichst ehrlich.

1. Ich habe Angst vor Autoritätspersonen

2. Es stört mich, wenn ich vor anderen Menschen rot werde

3. Partys und gesellschaftliche Veranstaltungen machen mir Angst

4. Ich vermeide es, mit Menschen zu sprechen, die ich nicht kenne

5. Kritisiert zu werden macht mir sehr viel Angst

6. Die Angst, mich zu blamieren, führt dazu, dass ich bestimmte Dinge vermeide oder nicht mit Menschen spreche

7. Schwitzen vor anderen Menschen bereitet mir großes Unbehagen

8. Ich vermeide es, auf Partys zu gehen

9. Ich vermeide Aktivitäten, bei denen ich im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehe

10. Mit Fremden zu sprechen macht mir Angst

11. Ich vermeide es, Reden halten zu müssen

12. Ich würde alles tun, um Kritik zu vermeiden

13. Herzklopfen stört mich, wenn ich unter Menschen bin

14. Ich habe Angst, Dinge zu tun, wenn andere mich dabei beobachten könnten

15. Beschämt zu werden oder dumm auszusehen gehört zu meinen schlimmsten Ängsten

16. Ich vermeide es, mit Autoritätspersonen zu sprechen

17. Zittern vor anderen Menschen bereitet mir großes Unbehagen