HomeHome Czech flagČEŠ Slovak flagSLO English flagENG German flagDEU Spanish flagESP Portuguese flagPOR French flagFRA Norwegian flagNOR Polish flagPOL Ukrainian flagУКР по-русскиРОС

Angsttests Online Schweregradskala für Panikstörung (PDSS)

Kostenlose und anonyme Screening-Tests

Weitere Angsttests:
GAD-7 BAI PDSS SPIN LSAS OCD

Die Schweregradskala für Panikstörung (PDSS) ist ein Screening-Fragebogen zur Beurteilung der Schwere einer Panikstörung in den letzten 7 Tagen. Er erfasst die Häufigkeit von Panikattacken, die Erwartungsangst, das Vermeidungsverhalten gegenüber Situationen und Aktivitäten sowie den Einfluss der Symptome auf den Alltag.

Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Anfall intensiver Angst oder starken Unbehagens, der innerhalb weniger Minuten seinen Höhepunkt erreicht. Wiederholte Attacken führen häufig dazu, dass Orte und Situationen gemieden werden, aus denen eine Flucht schwierig erscheint — dieser Zustand ist als Agoraphobie bekannt.

Der Fragebogen unterscheidet zwischen vollständigen und unvollständigen Panikattacken. Eine Attacke gilt als vollständig, wenn gleichzeitig vier oder mehr der folgenden Symptome auftreten: schneller oder starker Herzschlag, Schwitzen, Zittern, Atemnot, Erstickungsgefühl, Brustschmerzen oder -beschwerden, Übelkeit, Schwindel oder Ohnmachtsgefühl, Gefühl der Unwirklichkeit, Angst vor Kontrollverlust, Angst zu sterben, Kribbeln oder Gefühllosigkeit, Frösteln oder Hitzewallungen. Treten weniger als vier Symptome auf, gilt die Attacke als unvollständig.

Der Test ist zur Selbstdurchführung gedacht. Das Ergebnis ist keine medizinische Diagnose und ersetzt nicht die Beratung durch einen Fachmann.

Wenn Sie neben Angstsymptomen auch unter Niedergeschlagenheit oder dem Verlust von Interesse an früher angenehmen Aktivitäten leiden, kann Ihnen auch der Depressionstest helfen.

Online-Test

Anleitung:

Bewerten Sie Ihren Zustand der letzten 7 Tage. Wählen Sie für jede der 7 Fragen eine Antwort.

1. Wie viele vollständige oder unvollständige Panikattacken hatten Sie in den letzten 7 Tagen?

2. Falls Sie in der letzten Woche Panikattacken hatten, wie belastend (unangenehm, beängstigend) waren diese, während sie auftraten? (Falls Sie mehrere hatten, geben Sie eine durchschnittliche Bewertung an. Falls Sie keine Panikattacken, aber Attacken mit unvollständigen Symptomen hatten, beantworten Sie die Frage für diese.)

3. Wie oft und wie stark haben Sie sich in den letzten 7 Tagen Sorgen gemacht oder Angst davor gehabt, wann die nächste Panikattacke auftreten könnte, oder hatten Sie Ängste im Zusammenhang mit den Attacken (zum Beispiel, dass diese auf eine körperliche oder psychische Erkrankung hinweisen oder soziale Peinlichkeit verursachen könnten)?

4. Gab es in den letzten 7 Tagen Orte oder Situationen (z. B. öffentliche Verkehrsmittel, Kinos, Menschenmengen, Brücken, Tunnel, Einkaufszentren, Alleinsein), die Sie gemieden haben oder vor denen Sie Angst hatten (sich unwohl fühlten, vermeiden oder verlassen wollten), aus Angst vor einer Panikattacke? Gibt es weitere Situationen, die Sie aus demselben Grund gemieden oder gefürchtet hätten, wären sie in der letzten Woche aufgetreten? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, bewerten Sie bitte Ihr Ausmaß an Angst und Vermeidung in der letzten Woche.

5. Gab es in den letzten 7 Tagen Aktivitäten (z. B. körperliche Anstrengung, sexuelle Aktivität, heißes Duschen oder Baden, Kaffeetrinken, Ansehen eines aufregenden oder beängstigenden Films), die Sie gemieden haben oder vor denen Sie Angst hatten (sich unwohl dabei fühlten, vermeiden oder beenden wollten), weil sie körperliche Empfindungen auslösten, wie Sie sie während einer Panikattacke verspüren, oder weil Sie befürchteten, dass sie eine Panikattacke auslösen könnten? Gibt es weitere Aktivitäten, die Sie aus demselben Grund gemieden oder gefürchtet hätten, wären sie in der letzten Woche aufgetreten? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, bewerten Sie bitte Ihr Ausmaß an Angst und Vermeidung dieser Aktivitäten in der letzten Woche.

6. Wie sehr haben die oben genannten Symptome insgesamt (Panikattacken und Attacken mit unvollständigen Symptomen, Sorge wegen der Attacken sowie Angst vor Situationen und Aktivitäten aufgrund der Attacken) in den letzten 7 Tagen Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, zu arbeiten oder Ihre häuslichen Pflichten zu erfüllen? (Falls Ihre beruflichen oder häuslichen Pflichten in der letzten Woche geringer als üblich waren, antworten Sie so, wie Sie es einschätzen würden, wenn sie wie üblich gewesen wären.)

7. Wie sehr haben Panikattacken und Attacken mit unvollständigen Symptomen, Sorge wegen der Attacken sowie Angst vor Situationen und Aktivitäten aufgrund der Attacken in den letzten 7 Tagen Ihr soziales Leben beeinträchtigt? (Falls Sie in der letzten Woche wenig Gelegenheit hatten, am sozialen Leben teilzunehmen, antworten Sie so, wie Sie es einschätzen würden, wenn Sie diese Gelegenheiten gehabt hätten.)