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Tests d'Anxiété en Ligne Échelle de Sévérité du Trouble Panique (PDSS)

Tests de dépistage gratuits et anonymes

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L'Échelle de Sévérité du Trouble Panique (PDSS) est un questionnaire de dépistage qui évalue la sévérité des symptômes du trouble panique au cours des 7 derniers jours. Elle couvre la fréquence des attaques de panique, l'anxiété anticipatoire, l'évitement de situations et d'activités, ainsi que l'impact des symptômes sur la vie quotidienne.

Une attaque de panique est une montée soudaine de peur ou de malaise intense, qui atteint son pic en quelques minutes. Des attaques répétées conduisent souvent à éviter des lieux ou des situations dont il est difficile de s'échapper — un état connu sous le nom d'agoraphobie.

Le questionnaire distingue les attaques de panique complètes et celles à symptômes limités. Une attaque est considérée comme complète si quatre symptômes ou plus surviennent simultanément : battements cardiaques rapides ou forts, transpiration, tremblements, essoufflement, sensation d'étouffement, douleur ou gêne thoracique, nausées, vertiges ou évanouissement, sentiment d'irréalité, peur de perdre le contrôle, peur de mourir, fourmillements ou engourdissements, frissons ou bouffées de chaleur. Si moins de quatre symptômes surviennent, l'attaque est considérée comme une attaque à symptômes limités.

Ce test est conçu pour être réalisé seul. Le résultat ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas la consultation d'un spécialiste.

Si, en plus de l'anxiété, vous êtes affecté par une humeur basse ou une perte d'intérêt pour des activités que vous appréciiez auparavant, le test de dépression pourrait également vous être utile.

Test en Ligne

Instructions :

Évaluez votre état au cours des 7 derniers jours. Choisissez une réponse pour chacune des 7 questions.

1. Combien d'attaques de panique complètes ou avec symptômes limités avez-vous eues au cours de la semaine ?

Aucun épisode de panique ni de symptômes limités

Léger : aucune attaque de panique complète et pas plus d'1 attaque avec symptômes limités par jour

Modéré : 1 ou 2 attaques de panique complètes et/ou plusieurs attaques avec symptômes limités par jour

Sévère : plus de 2 attaques complètes, mais pas plus d'1 par jour en moyenne

Extrême : des attaques de panique complètes se sont produites plus d'une fois par jour, la plupart des jours

2. Si vous avez eu des attaques de panique au cours de la dernière semaine, à quel point étaient-elles pénibles (inconfortables, effrayantes) pendant qu'elles se produisaient ? (Si vous en avez eu plusieurs, donnez une évaluation moyenne. Si vous n'avez pas eu d'attaques de panique mais avez eu des attaques avec symptômes limités, répondez pour ces dernières.)

Pas pénible du tout, ou aucune attaque de panique ni de symptômes limités au cours de la dernière semaine

Légèrement pénible (pas trop intense)

Modérément pénible (intense, mais encore gérable)

Sévèrement pénible (très intense)

Extrêmement pénible (détresse extrême pendant toutes les attaques)

3. Au cours de la dernière semaine, à quel point vous êtes-vous inquiété ou avez-vous ressenti de l'anxiété à propos du moment où votre prochaine attaque de panique se produirait, ou à propos de craintes liées aux attaques (par exemple, qu'elles pourraient signifier que vous avez des problèmes de santé physique ou mentale, ou qu'elles pourraient vous causer un embarras social) ?

Pas du tout

Occasionnellement ou seulement légèrement

Fréquemment ou de façon modérée

Très souvent ou à un degré très perturbant

Presque constamment et à un degré invalidant

4. Au cours de la dernière semaine, y a-t-il eu des lieux ou des situations (par exemple, transports en commun, cinémas, foules, ponts, tunnels, centres commerciaux, le fait d'être seul) que vous avez évités, ou dont vous avez eu peur (mal à l'aise, envie de les éviter ou de les quitter), par crainte d'avoir une attaque de panique ? Y a-t-il d'autres situations que vous auriez évitées ou dont vous auriez eu peur si elles s'étaient présentées au cours de la semaine, pour la même raison ? Si la réponse est oui à l'une de ces questions, veuillez évaluer votre niveau de peur et d'évitement au cours de la dernière semaine.

Aucun : pas de peur ni d'évitement

Léger : peur et/ou évitement occasionnels, mais je pouvais généralement affronter ou supporter la situation. Cela a peu ou pas modifié mon mode de vie.

Modéré : peur et/ou évitement notables, mais encore gérables. J'évitais certaines situations, mais je pouvais les affronter accompagné. Cela a quelque peu modifié mon mode de vie, mais mon fonctionnement général n'était pas altéré.

Sévère : évitement étendu. Une modification substantielle de mon mode de vie a été nécessaire pour accommoder cet évitement, rendant difficile la gestion des activités habituelles.

Extrême : peur et/ou évitement envahissants et invalidants. Une modification importante de mon mode de vie a été nécessaire, si bien que des tâches importantes n'ont pas été accomplies.

5. Au cours de la dernière semaine, y a-t-il eu des activités (par exemple, effort physique, relations sexuelles, prendre une douche ou un bain chaud, boire du café, regarder un film palpitant ou effrayant) que vous avez évitées, ou dont vous avez eu peur (mal à l'aise de les faire, envie de les éviter ou de les arrêter), parce qu'elles provoquaient des sensations physiques semblables à celles que vous ressentez pendant une attaque de panique, ou parce que vous craigniez qu'elles ne déclenchent une attaque de panique ? Y a-t-il d'autres activités que vous auriez évitées ou dont vous auriez eu peur si elles s'étaient présentées au cours de la semaine pour cette raison ? Si la réponse est oui à l'une de ces questions, veuillez évaluer votre niveau de peur et d'évitement de ces activités au cours de la dernière semaine.

Aucune peur ni évitement de situations ou d'activités en raison de sensations physiques pénibles

Léger : peur et/ou évitement occasionnels, mais je pouvais généralement affronter ou supporter avec peu de gêne les activités provoquant des sensations physiques. Cela a peu modifié mon mode de vie.

Modéré : évitement notable, mais encore gérable. Il y a eu une modification certaine, mais limitée, de mon mode de vie, si bien que mon fonctionnement général n'était pas altéré.

Sévère : évitement étendu. Il y a eu une modification substantielle de mon mode de vie ou une interférence dans mon fonctionnement.

Extrême : évitement envahissant et invalidant. Une modification importante de mon mode de vie a été nécessaire, si bien que des tâches ou activités importantes n'ont pas été accomplies.

6. Au cours de la dernière semaine, à quel point l'ensemble de ces symptômes (attaques de panique et avec symptômes limités, inquiétude au sujet des attaques, et peur des situations et activités en raison des attaques) a-t-il interféré avec votre capacité à travailler ou à assumer vos responsabilités à la maison ? (Si vos responsabilités professionnelles ou domestiques étaient moindres que d'habitude la semaine dernière, répondez en fonction de ce que vous pensez que cela aurait été si les responsabilités avaient été habituelles.)

Aucune interférence avec les responsabilités professionnelles ou domestiques

Légère interférence avec les responsabilités professionnelles ou domestiques, mais je pouvais faire presque tout ce que je ferais si je n'avais pas ces problèmes.

Interférence significative avec les responsabilités professionnelles ou domestiques, mais je parvenais encore à faire ce que je devais faire.

Altération substantielle des responsabilités professionnelles ou domestiques ; il y avait de nombreuses choses importantes que je ne pouvais pas faire en raison de ces problèmes.

Altération extrême et invalidante, telle que j'étais essentiellement incapable de gérer toute responsabilité professionnelle ou domestique.

7. Au cours de la dernière semaine, à quel point les attaques de panique et avec symptômes limités, l'inquiétude au sujet des attaques et la peur des situations et activités en raison des attaques ont-elles interféré avec votre vie sociale ? (Si vous n'avez pas eu beaucoup d'occasions de socialiser la semaine dernière, répondez en fonction de ce que vous pensez que cela aurait été si vous aviez eu ces occasions.)

Aucune interférence

Légère interférence avec les activités sociales, mais je pouvais faire presque tout ce que je ferais si je n'avais pas ces problèmes.

Interférence significative avec les activités sociales, mais je parvenais à faire la plupart des choses en faisant un effort.

Altération substantielle des activités sociales ; il y avait de nombreuses choses sociales que je ne pouvais pas faire en raison de ces problèmes.

Altération extrême et invalidante, telle qu'il n'y avait presque rien de social que je pouvais faire.