SLO

ENG

DEU

ESP

POR

FRA

NOR

POL

Testy úzkosti online Škála hodnotenia závažnosti panickej poruchy (PDSS)

Bezplatné a anonymné screeningové testy

Ďalšie testy úzkosti:

GAD-7 BAI PDSS SPIN LSAS OCD

Škála hodnotenia závažnosti panickej poruchy (PDSS) — screeningový dotazník na hodnotenie intenzity príznakov panickej poruchy za posledných 7 dní. Zahŕňa frekvenciu panických záchvatov, anticipačnú úzkosť, vyhýbanie sa situáciám a aktivitám a tiež vplyv príznakov na každodenný život.

Panický záchvat je náhly záchvat intenzívneho strachu alebo nepohody, ktorý dosiahne vrchol v priebehu niekoľkých minút. Opakujúce sa záchvaty často vedú k vyhýbaniu sa miestam a situáciám, z ktorých je ťažké uniknúť — tento stav je známy ako agorafóbia.

V dotazníku sa rozlišujú plné a obmedzené panické záchvaty. Záchvat sa považuje za plný, ak sa súčasne prejavia štyri alebo viac príznakov: búšenie srdca, potenie, tras, pocit nedostatku vzduchu, dusenie, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, závrate, pocit neskutočnosti, strach zo straty kontroly, strach zo smrti, necitlivosť alebo mravčenie, zimnica alebo návaly horúčavy. Ak sú prítomné menej ako štyri príznaky, záchvat sa považuje za obmedzený.

Test je určený na samostatné vyplnenie. Výsledok nie je lekárskou diagnózou a nenahrádza konzultáciu s odborníkom.

Ak vás okrem úzkosti trápi aj skleslosť alebo strata záujmu o veci, ktoré vám predtým prinášali radosť, môže vám pomôcť aj test na depresiu.

Test online

Inštrukcia:

Zhodnoťte svoj stav za posledných 7 dní. Vyberte jednu odpoveď na každú zo 7 otázok.

1. Koľko plných alebo obmedzených panických záchvatov ste mali za posledných 7 dní?

Žiadne

Žiadny plný panický záchvat a najviac 1 obmedzený záchvat za deň

1–2 plné panické záchvaty a/alebo mnoho obmedzených záchvatov za deň

Viac ako 2 plné záchvaty za týždeň, ale priemerne najviac 1 záchvat za deň

Plné panické záchvaty sa vyskytovali viac ako raz denne väčšinu dní v týždni

2. Ak ste za posledných 7 dní mali panické záchvaty, ako silné nepríjemnosti vám spôsobovali v momente ich výskytu? (Ak ich bolo viac, uveďte priemerné hodnotenie. Ak ste mali iba obmedzené záchvaty, odpovedajte na základe nich.)

Vôbec mi neprekážali alebo sa minulý týždeň nevyskytovali

Mierne nepríjemnosti (nie príliš silné)

Stredné nepríjemnosti (silné, ale zvládnuteľné)

Závažné nepríjemnosti (veľmi intenzívne)

Extrémne nepríjemnosti (krajne silná tieseň počas všetkých panických záchvatov)

3. Ako často a ako silno ste sa za posledných 7 dní obávali, kedy príde ďalší panický záchvat, alebo sa obávali strachov, ktoré sa objavujú v priebehu panického záchvatu? (Napríklad že záchvaty svedčia o fyzickom alebo duševnom ochorení, alebo že môžu spôsobiť spoločenské odsúdenie.)

Vôbec nie

Epizodické alebo iba mierne obavy

Časté alebo stredne silné

Veľmi časté alebo vo značnej miere

Takmer neustále alebo ochromujúce

4. Vyskytovali sa za posledných 7 dní miesta alebo situácie (napr. verejná doprava, kiná, davy, mosty, tunely, nákupné centrá, samota), ktorým ste sa vyhýbali alebo v ktorých ste pociťovali strach z dôvodu obáv z panického záchvatu? Ak áno, ohodnoťte mieru strachu a vyhýbania.

Žiadny strach ani vyhýbanie

Mierne: strach a/alebo vyhýbanie sa vyskytovali občas; zvyčajne som bol(a) schopný(á) nachádzať sa v stresujúcej situácii alebo ju vydržať. Len malá zmena obvyklého spôsobu života

Stredne: znateľný, ale zvládnuteľný strach a/alebo vyhýbanie. Niektorým situáciám som sa vyhýbal(a), ale v spoločnosti som v nich bol(a) schopný(á) byť. Spôsob života sa zmenil, ale celkové fungovanie nie je narušené

Ťažko: rozsiahle vyhýbanie. Bolo nutné výrazne zmeniť spôsob života, čo sťažilo plnenie bežných povinností

Extrémne: všadeprítomný dezadaptívny strach a/alebo vyhýbanie. Bolo nutné zásadne zmeniť spôsob života — dôležité veci neboli splnené

5. Vyskytovali sa za posledných 7 dní aktivity (napr. fyzické cvičenie, sexuálne vzťahy, horúca sprcha alebo kúpeľ, káva, sledovanie hororu), ktorým ste sa vyhýbali alebo ktorých ste sa obávali, pretože vyvolávali telesné pocity podobné príznakom panického záchvatu? Ak áno, ohodnoťte mieru strachu a vyhýbania.

Žiadny strach ani vyhýbanie

Mierne: strach a/alebo vyhýbanie sa vyskytovali občas, ale zvyčajne som to zvládol(a). Len malá zmena obvyklého spôsobu života

Stredne: znateľný, ale zvládnuteľný strach a/alebo vyhýbanie. Zmena spôsobu života bola badateľná, ale obmedzená — celkové fungovanie nie je narušené

Ťažko: rozsiahle vyhýbanie. Bolo nutné výrazne zmeniť spôsob života a obvyklé fungovanie

Extrémne: všadeprítomné dezadaptívne vyhýbanie. Bolo nutné zásadne zmeniť spôsob života — dôležité veci neboli splnené

6. Do akej miery za posledných 7 dní príznaky panickej poruchy narušovali vašu pracovnú výkonnosť a schopnosť zvládať domáce povinnosti? (Ak bola minulý týždeň vaša pracovná záťaž nižšia ako zvyčajne, odpovedajte, akoby bola obvyklá.)

Vôbec nenarušovali

Mierne: bol(a) som schopný(á) urobiť takmer všetko, čo by som urobil(a) bez týchto príznakov

Znateľne: príznaky prekážali, ale zvládol(a) som to a splnil(a) nutné úlohy

Podstatne: kvôli príznakom zostalo mnoho dôležitých vecí nesplnených

Extrémne: prakticky som nebol(a) schopný(á) plniť pracovné alebo domáce povinnosti

7. Do akej miery za posledných 7 dní panické záchvaty, anticipačná úzkosť a vyhýbanie narušovali váš spoločenský život? (Ak bolo príležitostí na spoločenský život menej ako zvyčajne, odpovedajte, akoby ich bolo obvyklé množstvo.)

Vôbec nenarušovali

Mierne: bol(a) som schopný(á) robiť takmer všetko, čo by som robil(a) bez týchto problémov

Znateľne: príznaky prekážali, ale zvládol(a) som väčšinu spoločenských aktivít

Podstatne: mnoho spoločenských plánov zostalo nenaplnených kvôli týmto problémom

Extrémne: spoločenský život bol prakticky ochromený