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Testes de Ansiedade Online Inventário de Ansiedade de Beck (BAI)

Testes de triagem gratuitos e anónimos

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O Inventário de Ansiedade de Beck (BAI) é um dos questionários mais utilizados para avaliar os sintomas de ansiedade. Ao contrário de questionários centrados em pensamentos ansiosos e preocupações, o BAI foca-se nas manifestações físicas da ansiedade: batimento cardíaco acelerado, tremores, tonturas, falta de ar e outras sensações corporais típicas da ansiedade e dos ataques de pânico.

O teste foi concebido para autoaplicação e fornece uma avaliação indicativa da gravidade dos sintomas de ansiedade na última semana. Pode ser repetido para acompanhar a evolução ao longo do tempo. O resultado do teste não constitui um diagnóstico médico e não substitui a consulta com um especialista.

Se, além da ansiedade, sentir também um humor depressivo ou perda de interesse em atividades que antes lhe davam prazer, também pode achar útil o teste de depressão.

Teste Online

Instruções:

O questionário contém 21 perguntas sobre sintomas físicos e emocionais de ansiedade. Para cada pergunta, indique o grau em que o sintoma o incomodou durante a última semana. Responda com a maior sinceridade possível.

1. Dormência ou formigueiro

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

2. Sensação de calor

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

3. Pernas trémulas

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

4. Incapaz de relaxar

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

5. Medo de que aconteça o pior

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

6. Tonturas ou vertigens

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

7. Coração a bater forte/acelerado

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

8. Instabilidade/falta de equilíbrio

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

9. Aterrorizado(a) ou assustado(a)

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

10. Nervosismo

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

11. Sensação de sufoco

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

12. Tremores nas mãos

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

13. Tremores/instabilidade no corpo

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

14. Medo de perder o controlo

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

15. Dificuldade em respirar

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

16. Medo de morrer

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

17. Assustado(a)

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

18. Indigestão

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

19. Sensação de desmaio/atordoamento

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

20. Rosto afogueado

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito

21. Ondas de calor/suores frios

Nada

Ligeiramente, mas não me incomodou muito

Moderadamente – foi desagradável, mas consegui suportar

Gravemente – incomodou-me muito