HomeHome Czech flagČEŠ Slovak flagSLO English flagENG German flagDEU Spanish flagESP Portuguese flagPOR French flagFRA Norwegian flagNOR Polish flagPOL Ukrainian flagУКР по-русскиРОС

Testy lęku online Analiza lęku rodzinnego (AST)

Bezpłatne i anonimowe testy przesiewowe

Inne testy lęku:
GAD-7 BAI PDSS SPIN LSAS OCD AST

Kwestionariusz analizy lęku rodzinnego (AST) E. G. Ejdemillera i W. W. Justickisa służy do oceny przeżyć lękowych człowieka związanych z relacjami rodzinnymi i sytuacją rodzinną. Metodyka pozwala ocenić trzy składowe lęku rodzinnego: poczucie winy rodzinnej, lęk rodzinny i napięcie rodzinne.

Kwestionariusz zawiera 21 stwierdzeń dotyczących samopoczucia i przeżyć osoby w sferze rodzinnej. Przy każdym stwierdzeniu wybierz najbardziej odpowiednią odpowiedź: „Tak”, „Nie” lub „Nie wiem”. Wynik pozwala określić nasilenie poszczególnych składowych lęku rodzinnego oraz ogólny poziom lęku rodzinnego.

AST jest przeznaczony do samooceny i nie stanowi diagnozy medycznej. Uzyskany wynik należy traktować jako orientacyjną ocenę subiektywnych przeżyć związanych z sytuacją rodzinną, a nie jako samodzielną podstawę do postawienia diagnozy psychicznej lub innej diagnozy medycznej.

Jeśli martwi Cię lęk niezwiązany głównie z relacjami rodzinnymi, możesz również wypełnić test GAD-7 lub skalę lęku Becka (BAI). Przy nasilonych objawach lęku, atakach paniki lub natręctwach pomocne mogą być specjalistyczne testy zaburzeń lękowych.

Test online

Instrukcja:

Uważnie przeczytaj każde z 21 stwierdzeń i wybierz jedną z trzech opcji odpowiedzi: „Tak”, „Nie” lub „Nie wiem”. Odpowiadaj w oparciu o to, na ile stwierdzenie odpowiada Twoim przeżyciom i sytuacji w rodzinie.

Staraj się odpowiedzieć na wszystkie stwierdzenia. Jeśli trudno Ci się zdecydować, wybierz „Nie wiem”. Jeśli takich odpowiedzi będzie trzy lub więcej, wyniki kwestionariusza nie podlegają interpretacji.

1. Wiem, że członkowie mojej rodziny są często ze mnie niezadowoleni.

2. Mam wrażenie, że cokolwiek zrobię, i tak wyjdzie źle.

3. Wielu rzeczy nie zdążam zrobić.

4. Zwykle wychodzi tak, że to właśnie ja najczęściej jestem winny/winna wszystkiego, co się dzieje w naszej rodzinie.

5. Często czuję się bezradny/bezradna.

6. W domu często muszę się denerwować.

7. Gdy wracam do domu, czuję się niezdarny/niezdarna i niepewnie.

8. Niektórzy członkowie rodziny uważają mnie za nieporadnego/nieporadną.

9. Kiedy jestem w domu, nieustannie się o coś martwię.

10. Często czuję na sobie krytyczne spojrzenia członków mojej rodziny.

11. Idę do domu i z niepokojem myślę, co jeszcze wydarzyło się pod moją nieobecność.

12. W domu mam stałe poczucie, że trzeba jeszcze bardzo dużo zrobić.

13. Niejednokrotnie czuję się w domu zbędny/zbędna.

14. W domu mam taką sytuację, że po prostu opadają mi ręce.

15. W domu muszę się nieustannie powstrzymywać.

16. Wydaje mi się, że gdybym nagle zniknął/zniknęła, nikt by tego nie zauważył.

17. Idę do domu, myślę, że zrobię jedno, ale z reguły muszę zrobić coś zupełnie innego.

18. Gdy myślę o swoich sprawach rodzinnych, zaczynam się martwić.

19. Niektórym członkom mojej rodziny bywa przeze mnie niezręcznie przed przyjaciółmi i znajomymi.

20. Często bywa tak: chcę zrobić dobrze, a okazuje się, że wyszło źle.

21. Wiele rzeczy u nas mi się nie podoba, ale staram się tego nie okazywać.